Что такое брейнгазм: асмр-видео, триггеры, механика воздействия на мозг

Брейнгазм – новый вид удовольствия, для которого не нужен партнер

Недавно открытый феномен – когда по коже пробегают сладкие мурашки от определенного звука, вкуса или изображения – называется брейнгазмом. Его исследовала Алена Пономаренко.

Я стою на примерке и нетерпеливо переминаюсь с ноги на ногу. Ольга Чайковская, хозяйка небольшого ателье, аккуратно закалывает подол моего будущего платья. Чтобы скрасить мое ожидание, она рассказывает о клиентах, которые получают в ее мастерской настоящее удовольствие: «Одни готовы стоять часами, пока я подгоняю вещь, и говорят, что, выходя от меня, чувствуют себя как после спа.

Другие любят, когда я снимаю с них мерки и заношу их в карту. Третьим нравится шорох мела по твиду и звук, когда шелк и поплин я прокалываю булавками. Четвертые говорят, что могут бесконечно смотреть, как я подбираю пуговицы к пальто».

Я оживляюсь: речь явно о брейнгазме, или АСМР, – автономной сенсорной меридиональной реакции, как интеллигентно именуют явление люди, которые его испытывают.

В «Фейсбуке» и «ВКонтакте» есть несколько профильных сообществ (в том числе закрытых), выпущены приложения для iPhone (их можно найти по аббревиатуре ASMR), а в 2012 году энтузиасты даже попытались создать АСМР-телевидение.

У роликов на YouTube – сотни тысяч подписчиков.

Впрочем, при всей своей медийной популярности брейнгазм остается малоизученным явлением. На платформе для поддержки креативных проектов https://www.kickstarter.com/ объявили сбор денег на документальный фильм о нем, но собрать их так и не удалось. Прекратило существование самое популярное русскоязычное АСМР-сообщество .

Научных исследований, которые бы определили природу явления, до сих пор практически не проводилось, феномен не описан ни в одном из учебников по нейропсихологии.

Киевские клиники, в которых я попыталась пройти МРТ головного мозга в состоянии покоя и под воздействием внешних раздражителей, в исследовании отказали: сочли, что оно будет неинформативным.

В Украине об АСМР заговорили пару месяцев назад – после серии интернет-публикаций, с которых люди по ссылкам переходили на ролики, вызывающие брейнгазм. По запросу ASMR YouTubeвыдает больше миллиона видео.

Некоторые ролики по популярности соперничают с клипами рок-музыкантов: у самого известного – около пяти миллионов просмотров. На нем пухлощекая девушка шепчет на английском фразы, практически лишенные смысла.

Чистый поток сознания.

Впервые посмотрев ролик, я недоумевала.

Пять миллионов просмотров? Это какая-то шутка? Я пыталась представить, как пять миллионов человек не сводят глаз с экрана, прислушиваясь к интонациям юзера Gentle Whispering, и в какой-то момент поймала себя на том, что шелестящие интонации девушки начали раздражать меня уже в новом контексте – приятном.

Мои веки безвольно опустились, руки отяжелели, и я впала в состояние приятной истомы. Захотелось уронить голову и закрыть глаза – и это в разгар напряженного рабочего дня. Потом я вспомнила, что нечто похожее бывало со мной и раньше – в салоне, когда мастер перебирал мои волосы во время укладки или окрашивания.

Мой личный брейнгазм немного отличается от того, что испытывают другие АСМР-чувствительные люди. Они описывают свои ощущения как мурашки, покалывания или вибрации, которые возникают где-то на затылке, а потом сбегают вдоль позвоночника или распространяются по всему телу.

Брейнгазм может возникать в ответ на совершенно неожиданные вещи. Кого-то приводит в сладкое оцепенение звук шелестящей крафтовой бумаги, в которую заворачивают покупки. Кто-то реагирует на щелканье мыши или клавиш на клавиатуре.

Кто-то теряет волю в бытовых ситуациях, наблюдая за тем, как выполняется определенная последовательность действий: в супермаркете, когда кассир считывает штрихкоды; на приеме у доктора, когда тот методично заполняет карточку, переворачивая страницы и поскрипывая ручкой; у нотариуса, который сшивает бумаги и с характерным стуком ставит свои печати.

Говорить о брейнгазме с коллегами оказалось чрезвычайно занимательно. Продюсер Валентина Тарковская, как и я, млеет в парикмахерской.

Для менеджера по рекламе Татьяны Протасовой триггером является звук, который возникает при трении ногтя о гладкую прядку волос, а директор по рекламе Юлия Костецкая признается, что каждый раз ощущает мурашки в католических храмах, когда слышит звуки органа.

Принято считать, что для брейнгазма нужен триггер, то есть внешний раздражитель, – но это верно лишь отчасти. Существует еще один тип АСМР-реакций. Его можно вызвать с помощью духовных практик, молитвы и медитации. Нередко он появляется в ответ на собственные мысли человека.

«Недобросовестные доктора во время операции заразили мою подругу ужасным вирусом, – рассказывает главный редактор Маша Цуканова. – Пока она болела, ее парень ежедневно был рядом в инфекционном отделении, держал ее за руку и всячески поддерживал. Ни одного обвинения, ни одного подозрения – только поддержка и забота.

Впрочем, клинический психолог Светлана Митрофанова считает, что большинство людей, способных испытывать брейнгазм, – аудиалы, то есть люди, лучше всего воспринимающие информацию на слух. На втором месте кинестетики – те, которым важны прикосновения, запахи и вкусы. Реже всего брейнгазм испытывают визуалы – те, для кого главное в восприятии – картинка.

Филипп Власов говорит, что испытывает брейнгазм, когда делает очередную татуировку, а вот ролики с шепотом вызывают у него отвращение.

Машу Цуканову передергивает от АСМР-видеороликов, где делают фигурки из желеобразной резины. «Это потому, – объясняет Митрофанова, – что кинестетиков нередко раздражают аудиальные стимулы.

Аудиалам, в свою очередь, могут быть неприятны кинестетические триггеры – поглаживания и прикосновения».

«У каждого свой триггер, надо только его найти, – говорит Дмитрий Домбровский, гипнолог, известный по многим ТВ-шоу о гипнозе. – И формируется он в раннем детстве».

Именно она пробуждается у некоторых людей от того, что без их вещей кто-то не может обойтись. А те, кому не хватает индивидуального внимания, компенсируют эту потребность просмотром видео с ролевыми играми, где герой играет роль врача, турагента, консультанта, друга и т. д.

Ролики с шепотом приятны множеству людей потому, что у них есть неосознанные ассоциации со сказками, рассказанными матерью перед сном.

«Хотя «брейнгазм» – термин новый, само явление старо как мир, – говорит Домбровский. – Эйфорическое или умиротворенное состояние, которое наступает при воздействии внешних раздражителей, – разновидность трансового состояния».

Чтобы ввести человека в транс, есть около сорока методов, описанных в научной литературе: поглаживания, колебания маятника, тепло, тихий мягкий шепот и т. д. Подобные приемы используют шаманы: ритмично бьют в бубен или, как в Амазонии, постукивают музыкальными веничками.

Принцип прост: при ритмичных повторяющихся действиях левое, логико-вербальное полушарие мозга начинает «скучать», а правое, которое отвечает за эмоциональное восприятие, наоборот, включается полностью. «Мне довелось испытать эффект на себе, – продолжает Домбровский, – и я подтверждаю: техника работает.

Люди, которые думают, что ничему подобному не подвержены, ошибаются. Дело лишь в триггере, на который они откликнутся».

«Анализируя ролики на YouTube, а особенно комментарии к ним, – говорит Светлана Митрофанова, – я пришла к выводу, что есть категория особо пристрастных поклонников АСМР. Это люди с недостатком общения, проблемами с социализацией, нехваткой персонального внимания и заботы.

Ведь брейнгазм – это удовольствие, которое доступно всегда при наличии Интернета. И одна из основных потребностей человека – во внимании – косвенно удовлетворяется суррогатом: просмотром видео. Я глубоко убеждена, что это следствие технического прогресса, из-за которого большинство людей в душе одиноки.

Ведь даже взрослому человеку необходимо минимум 14 объятий в день».

АСМР – не просто праздное времяпрепровождение. Ролики обладают определенным терапевтическим эффектом: помогают справиться с бессонницей, расслабиться и даже снять панические атаки. Насчет того, не вредно ли это, мнения психологов расходятся. Митрофанова считает, что погоня за брейнгазмом может стать опасной.

Со временем особо увлеченные АСМР люди перестают получать удовольствие от привычных роликов и начинают часами искать новые источники. Это увеличение дозы – как при алкогольной зависимости или геймерстве.

Абсолютно безопасны лишь универсальные триггеры вроде потрескивания поленьев в камине, шелеста волн и звука журчащей воды.

Источник: https://vogue.ua/article/beauty/zhurnal-brejjngazm–novyjj-vid-udovolstviya-dlya-kotorogo-ne-nuzhen-partner3270.html

«Оргазм мозга»: психология или лженаука?

Вот уже несколько лет ученые изучают этот феномен – приятные звуки помогают людям расслабиться. Каждый из нас хоть раз испытывал это приятное чувство, вызванное легким дыханием в ухо, звуками колыбельной или шуршанием страниц.

Когда на затылке, спине, голове, руках будто ощущается приятное покалывание. Как только не называют это состояние – «поглаживание мозга», «щекотка мозга», «брейнгазм». Это и есть АСМР, дословно – автономная сенсорная меридиональная реакция («Autonomous Sensory Meridian Respons»).

Но почему именно это ощущение оказывает на нас успокаивающее действие?

Природа феномена пока еще остается неясной и не имеет научного объяснения. Но желающих пережить его снова и снова уже миллионы по всему миру, и их армия только растет. Они просматривают специальные видео, где имитируются различные звуки.

Есть фанаты «дыхания», фанаты «щелчка», «постукивания по дереву» и т.п.

Новые звезды Youtube – асмртисты (люди, которые записывают АСМР-видео) используют специальную высокочувствительные технику и бинауральные микрофоны, чтобы записывать звук.

Они щекочут «ухо» виртуального зрителя пушистой кисочкой или заматывают его целлофаном, изображают звук стучащих друг о друга бусин или хлопающих пузырей жевательной резинки.

Все герои видео говорят очень тихо или шепотом, медленно двигаются, как бы погружая вас в медитативное состояние и заставляя предвкушать те самые «мурашки».

Удивительно, но такие ролики действительно помогают расслабиться, это уже доказали научные исследования. Так что АСМР-видео вполне могут заменить медитацию и стать новым антистрессом. Их даже рекомендуют как часть терапии при расстройствах сна или сильных стрессах.

Собственно, звук – один из многих триггеров – стимулов, вызывающих определенную реакцию: кого-то цепляет иностранный язык либо слова на русском, произнесенные с иностранным акцентом.

У каждого фаната АСМР-роликов свой пунктик: кто-то ощущает «щекотку мозга» благодаря шепоту с придыханием на ухо. Другие тают, когда слышат звук постукивания ногтей по текстурным предметам или звук ножниц.

Третьи испытывают «брейнгазм», когда становятся объектом чьей-то заботы – врача, косметолога, парикмахера.

В США впервые заговорили об АСМР в 2010 году, когда американская студентка Дженифер Аллен предложила назвать приятные ощущения от звука «оргазмом мозга».

Теперь целая группа австралийских ученых займется исследованием этого феномена и его воздействия на людей.

В России появились свои асмртисты, клубы асмрщиков, сайты, посвященные феномену. На видео можно не только услышать звуки, но и побыть в роли объекта, который «трогают», массируют, которому читают вслух. При этом создается иллюзия, что автор ролика общается только со зрителем и делает это специально для него.

Несмотря на провокационное название, АСМР не имеет ничего общего с сексуальным удовольствием.

Достаточно услышать чей-то приятный голос, и вы ощущаете удовольствие и спокойствие от того, что его слышите.

Возможно, ваш мозг вообще не отреагирует ни на один из тригеров, а случается, реакция приходит моментально. Из этого можно сделать вывод, что феномен не поддается контролю. С чем можно сравнить это ощущение? Если вы когда-нибудь использовали массажер для головы, то сможете понять – ощущения схожие, вот только в данном случае вас «массируют» звуки.

Каждый из нас реагирует на раздражители по-разному и с разной интенсивностью. Чем человек чувствительнее по своей природе, тем больше вероятность, что он сможет насладиться АСМР.

Если вы включите этот ролик перед сном, то проблем с засыпанием у вас точно не будет. Еще одна группа фанатов – те, кому нравится персональное внимание и забота. Такие люди испытывают удовольствие в кресле парикмахера или на приеме у косметолога.

Эти видео называются role play, где асмртист изображает врача или вашего друга.

Предлагаем список ключевых слов, по которым вы легко справитесь с поиском. 90% роликов на английском языке, соответственно, ключевые слова тоже на английском. Слушать ролики нужно в наушниках для достижения более яркого эффекта. Можно закрыть глаза. Но некоторые предпочитают, чтобы звуки сопровождал видеоряд.

Ключевые слова для видео:

Whisper/whispering – шепот

Nail tapping – стук ногтей.

Nail scratching – царапанье ногтями.

Kiss/kisses/kissing/kiss sounds – поцелуй, звук поцелуя.

Roleplay – ролевая игра.

Triggeurs – щелчок.

Gentle – нежные прикосновения к ушам.

Binaural – стук ногтей по наушникам.

3D-sound – 3D звук.

Tickle – щекотка.

Ear to ear – ухо к уху.

Mouth sounds – звук голоса.

Read/reading – чтение.

Lullaby – колыбельная.

French, Spanish, German, Italian – слова, произносимые на разных языках.

Card trick – перетасовка карт.

Cracklings – потрескивание.

Этот феномен изучают психологи Эмма Блэки, Джулия Поерио, Том Хостлер и Тереза Вельтри из Шеффилдcкого университета (Великобритания), в этом году они собрали данные о физиологических показателях, влияющих на АСМР, в том числе частоту пульса, дыхания, чувствительность кожи. Трое из группы исследователей испытывают АСМР, а вот один из ученых нет.

«Одна из наших целей – попытаться привлечь внимание к АСМР как к теме, достойной научного исследования.

Трое из нас (Эмма, Джулия и Том) испытали его действие на себе, в то время как Тереза не признает этот феномен, – поясняют психологи. – Это добавляет разнообразия.

Ведь не секрет, что некоторые ученые называют эти исследования лженаучными. Дело в том, что находятся те, кто спекулирует на малоизученной пока теме, чтобы сделать себе имя».

Зато результаты психологов Шеффилдского университета вполне красноречивы.

«Мы закончили сбор данных, и первые же итоги показали, что 69% респондентов избавились от последствий умеренной и тяжелой депрессии при помощи просмотра АСМР-видео, – подытожил один из участников исследования.

– И все же нужна дополнительная работа, чтобы определить, может ли АСМР являться терапией в случаях клинической депрессии. Как бы то ни было, данный феномен интересен для психологов, и мы планируем изучать его и дальше».

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/orgazm-mozga-psihologiya-ili-ljenauka/

Что такое брейнгазм, и как его достичь? :: Частный Корреспондент

Многие, вероятно, находили в Сети видео, в которых девушки, снятые крупным планом, тихо и мягко наговаривают довольно абсурдные тексты, играя роли парикмахеров, окулистов, а то и вовсе складывают салфетки или перебирают пальцами бумаги или бижутерию.

Ролики набирают тысячи и даже сотни тысяч просмотров на YouTube.

Что это за странное развлечение, и почему описанные видео привлекают столько зрителей, которые оставляют восторженные комментарии? Мы обратились к российским экспертам по этому феномену, чтобы выяснить, что всё это значит.

АСМР – автономная сенсорная меридиональная реакция

Видео, которое вы можете увидеть выше, пользователи YouTube посмотрели более 1 млн раз, и явно не из-за большого интереса к русскому языку.

Оказывается, существует явление, известное под аббревиатурой АСМР (Автономная сенсорная меридиональная реакция) или под более просторечным словом «брейнгазм».

Согласно «Википедии», оно характеризуется отчётливым чувством удовольствия от покалывания, вибраций в голове, затылке, спине и других частях тела человека, вызванных зрительными, слуховыми и (или) когнитивными стимулами.

Cерьёзных научных обоснований этому физиологическому явлению пока нет, и даже статья в «Википедии» два года была причиной больших споров, так как её модераторы не могли найти чётких подтверждений этому явлению. Тем не менее за последние годы в Сети появилось столько АСМР-контента, что «Википедия» была вынуждена признать существование если не самого явления, то хотя бы самого термина.

Сложности научного изучения АСМР связаны с тем, что универсального стимула, который мог бы сработать для каждого АСМР-чувствительного человека, не существует. Но интерес учёных продолжает подогреваться, о чём свидетельствуют хотя бы публикации Йельского университета. И их становится больше.

Даже само название феномена, несмотря на своё замысловатое звучание, вряд ли можно назвать научным. Автором термина АСМР является Дженнифер Аллен(Evelope Nomia), одна из создателей международного АСМР-сообщества в «Фейсбуке».

КИРА БОРГОсновательница русскоязычного АСМР-сообщества«Появление и популяризация темы АСМР, несомненно, заслуга интернета, но это не значит, что этого чувства не было у людей ранее. Интернет помог людям с этой особенностью найти себе подобных. Суть в том, что большинство АСМР-чувствительных испытывают это ощущение с самого детства и считают его настолько естественным, что не могут даже предположить, что этого нет у других. Однажды они пытаются заговорить об этом с кем-либо и натыкаются на стену непонимания. И тут человек вдруг осознаёт, что он не такой, как все, и порой даже задумывается, а не болен ли он? Дальше каждый живёт с этим, как может. Интернет выступает в первую очередь как удобное и доступное средство доставки удовольствия и помощи. Кроме того, огромное количество триггеров (тех самых ситуаций-стимулов, вызывающих это приятное чувство) случается с нами в реальной жизни и без подключения к сети. Скорее, живые ситуации доставляют самое большое удовольствие».

АСМР-триггеры и их действие

Спектр триггеров очень широк, настолько широк, что порой одни АСМР-чувствительные не могут понять других. Самыми распространёнными из них являются шёпот, тихий голос и некоторые нежные, но острые звуки: постукивание ногтями, шелест страниц и т. п.

Следующей большой группой стимулов являются персональное внимание, забота и разные её проявления. Именно поэтому в Сети огромной популярностью пользуются так называемые ролпели (role play), где асмртист (человек, который записывает АСМР-видео) просто играет роль врача, рецепциониста, друга и т. д.

Но есть и такие варианты этого стимула, которые невозможно обыграть и снять на видео. Например, часто называют сильным стимулом ситуации, когда кто-то рядом пользуется твоими вещами, допустим, берёт твою ручку и пишет ею, или кто-то бескорыстно помогает тебе в каком-то деле.

А некоторые АСМР-чувствительные даже способны вызывать это ощущение произвольно по своему желанию.

Диапазон ощущений от этих стимулов также очень широк и варьируется от простого приятного расслабления и сонливости до ощущения счастья и волн удовольствия, спускающихся от затылка по позвоночнику к конечностям.

МАРИЯ GENTLEWHISPERINGЛегенда АСМР-сообщества«Как известно, есть несколько типов мурашек. Сильные «мурашки» начинаются с макушки головы и пробегают по шее, по спине, иногда по конечностям. Многие сравнивают их с ощущением тёплого песка, плавно рассыпающегося по голове и плечам. Или как «онемение мозга» на секунду и распространение нервных импульсов от макушки головы до конечностей. Или чувство волн, тёплых приливов, вибраций в голове. Следующий тип более нейтральный. Сильных чувств нет, но присутствует особая приятная слабость, иногда описываемая как тяжесть на голове, или состояние транса, почти зомбирования. Почувствовав это, ты даже не хочешь шевелиться, лишь бы не спугнуть ощущения. Одни говорят, что это выброс серотонина, другие — что это суперчувствительность к звукам и тональностям (как возможность различать большее количество вкусов с помощью рецепторов на языке). В общем, ты должен это испытывать, чтобы знать, как именно это отличается от любого другого чувства. Сколько не объясняй слепому, что такое красный цвет, он никогда до конца не поймёт, что это».

Виды триггеров

ЗВУКОВЫЕ:

• шёпот, тихая речь, монотонная речь и речь с необычным акцентом
• побочные звуки, издаваемые ртом (например, вдохи, цоканье языком или даже чавканье при неразличимом шёпоте или жевании)
• лёгкие постукивания (ногтями или предметами)
• шуршание (бумаги, полиэтилена)
• скрипы (ногтями по каким-то текстурным поверхностям или, например, по массажной расчёске, звук пишущего пера)
• музыка

ТРИГГЕРЫ В ЖИЗНИ (то, что невозможно снять на видео)

• бескорыстная помощь
• использование кем-то твоих предметов
• концентрация внимания на одном и том же предмете или процессе (например, рисовании, разглаживании рубашки)
• откровенность, искренность собеседника
• другие виды личного внимания и альтруистические действия

ВИЗУАЛЬНЫЕ:

• плавные движения рук
• сосредоточение на механической работе (перелистывании страниц, складывании салфеток)
• массаж

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ:

• ролплей (парикмахер, приём у врача и пр.)
• мейкап и имитация прикосновения к зрителю (фактически прикосновения к камере)

Эротический подтекст

Несмотря на то что физическое удовольствие от АСМР-видео порой сравнивают по силе с оргазмом (отсюда, вероятно, взялось другое название этого феномена — «брейнгазм»), эксперты отмечают абсолютно несексуальную природу явления.

Сексуальные чувства, как правило, являются несовместимыми с АСМР, это отмечают практически все АСМР-чувствительные. То есть любая «игра либидо» обычно подавляет приятные АСМР-ощущения.

КИРА БОРГОсновательница русскоязычного АСМР-сообщества«С популяризацией этой темы в интернете появились те, кто пытается делать АСМР-видео, даже не понимая, что это такое. Как правило, именно они и используют сексуальную окраску своих творений. Мне известны случаи, которые скорее являются исключениями, когда АСМР-чувствительные отмечают связь своих ощущений с сексуальными чувствами. Это подтверждает высокую степень вариации АСМР-опыта.Появление на АСМР-видео привлекательных девушек — это нормальная тенденция, но далеко не все видео записывают красотки. Уверенные в себе не боятся показываться, неуверенные или оберегающие свою приватность предпочитают вид по плечи или просто звук за картинкой, и таких видео, на самом деле, большинство».

Кто записывает АСМР-видео

Мария GentleWhisperingЛегенда АСМР-сообщества, её канал на YouTube собрал более 47 млн просмотров«Многие видео достаточно интимные, но, как известно, многие путают интим между двумя людьми (зрителем и создателем) с сексуальной интимностью. Я думаю, что многие испытывающие АСМР-мурашки в детстве замечали, что некоторые голоса на телевидении, в интернете, в видео вызывали подобные чувства; чаще всего это нежный приглушённый женский голос.В 2009 ГОДУ У МЕНЯ ПРОИЗОШЁЛ НЕРВНЫЙ СРЫВ, И НАЧАЛИСЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И БЕССОННИЦА. Никаких форм расслабления я не знала и обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами и заметила, что меня успокаивают видео с массажем. Однажды, смотря массаж, я увидела ссылку на видео «Шепот». Это было видео Whisperflower. Как только я его просмотрела, я поняла, что нашла своё сообщество, поняла, что не одна такая. Всё встало на свои места, я поняла, что именно это чувство я испытывала с самого детства. Это было только моим маленьким секретом, и теперь я не единственная такая странная. После месяцев просмотров видео на русском и на английском языках, я заметила, что уровень стресса и бессонницы понизился, и это сделало меня счастливой. Я решила открыть свой канал и попробовать свои силы в создании видео с шёпотом и начала анализировать, какие слова использовать, какие именно триггеры больше всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти такого плана видео.

ВИДЕО Я ДЕЛАЮ ТРЕТИЙ ГОД. Я РАБОТАЮ, УЧУСЬ И ДЕЛАЮ ЭТИ ВИДЕО ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИ ВДОХНОВЕНИИ. Заметила, что чувство искренности притупляется, если делать видео по расписанию. Но многие создают свои империи, и у них это замечательно выходит. Небольшой доход от видео, который я имею, я откладываю на обновления оборудования и т. д.

Чаще всего я начинаю каждое видео с небольшого анализа предыдущих видео. Плюс я просто задумываюсь, что понравилось бы мне, и тестирую новые звуки и техники перед включением их в видео. Конечно, самой себе мурашек я вызвать не могу, но могу понять, какие именно триггеры могут оказаться приятными. В общем, отзывы помогают больше всего.

Около 40 % людей просматривают мои видео ради триггеров. Остальные 60 % смотрят по другим причинам: одиночество, изолированность, робость, невозможность найти единомышленников, бессонница.

Я, честно, очень радуюсь, когда читаю, что молодая девушка благодаря влиянию наших видео старается быть приятнее и нежнее в тоне, задумывается о своих манерах и учится быть терпеливее».

Анна Anico GraceАсмртистКанал на YouTube«У МЕНЯ ВСЕГДА БЫЛИ МУРАШКИ ОТ ТИХОГО ПРИЯТНОГО ГОЛОСА. Например, ещё в начальной школе некоторые одноклассницы на чтении зачитывали что-то, а я кайфовала. Пару лет назад на видео наткнулась, где девушка просто сидела и говорила на камеру. Пересмотрела раз сто! А потом привыкла, видимо, и этого видео мне уже не хватало. Стала в YouTube набирать «мурашки по коже», «приятный голос», — да и наткнулась.

ЛИЧНО Я СНИМАЮ ТО, ЧЕГО МНЕ САМОЙ НЕ ХВАТАЕТ. А Я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ЛЮБЛЮ ЗАУЧЕННЫЙ ИЛИ ЗАЧИТАННЫЙ ТЕКСТ — голос и интонация неестественны, а потому нет АСМР. Говорю категорически спонтанно и никак иначе. Главные, самые распространённые триггеры, — это мягкий голос, шёпот, постукивания по дереву, и ещё многим нравится, когда показываю что-то: вожу по предмету пальцами, показывая.

Нас смотрят совершенно разные люди: устающие от бессонницы, любители мурашек, одиночки. Совершенно разношёрстная публика. Мне каждый день пишут, добавляются в друзья, но в большинстве случаев весь диалог состоит из: «Здравствуйте, я ваш фанат!» — «Спасибо, мне очень приятно», а полноценный разговор выходит только с двумя–тремя людьми за день».

Ангелина Mary KeysmiАктивный участник сообщества ASMRru, асмртист-любительКанал на YouTube«О явлении АСМР я ничего не знала и не пыталась узнать. Подобного рода чувства я испытывала и ранее, но, наткнувшись на видео GentleWhispering, я почувствовала мурашки. Со временем я узнала, что такое АСМР-чувство, и начала выпускать свои работы для тех, кто чувствует то же самое.Лично я слушаю АСМР действительно из-за своей изолированности и нехватки личного общения, и не боюсь сказать, что, возможно, таких людей — большее количество. Но бывают и случаи, когда это вообще здесь не причём».

Андрей izumiasmrАктивный участник сообщества ASMRru, асмртист-любительКанал на Youtube«Мне кажется, что зрители АСМР ничем не отличаются в вопросах социализации и изолированности от тех, кто смотрит обзоры, vlog'и, letsplay'и и другой контент YouTube. Я смотрел потоковое видео на YouTube и в «ВКонтакте» и в какой-то момент обнаружил, что, помимо прочих интересных мне категорий, стал искать и собирать ролики, где что-либо объясняется в спокойной манере. Чаще всего это были обучающие ролики по Photoshop, летсплеи, ролики по сборке компьютера, рукоделию, ремонтным работам. Со временем сама тема видео для меня перестала быть столь важной. Просмотр роликов помогает заснуть, изучать иностранные языки и общаться с людьми из разных стран. Некоторые из них достаточно информативны и полезны.Проблемы и негативные сайд-эффекты, которые могут быть связаны с АСМР, общие для всего создаваемого пользователями творчества в наше время: это погоня за количеством просмотров и лайков и изменение изначальных приоритетов из-за коммерциализации; подмена эмоций от общения с людьми эмоциями от положительных оценок видео в интернете; выплеск и развитие негативных качеств в себе путём неоправданной агрессии в комментариях».

Как полностью прочувствовать

АСМР-эффект?

КИРА БОРГОсновательница русскоязычного АСМР-сообщества«Для просмотра АСМР-видео вам следует удобно сесть или даже лечь. Посторонние громкие звуки не дадут вам расслабиться и вслушаться в звук. Громкость звука — самый важный фактор. Она не должна быть высокой, но достаточной, чтобы различить все звуки. Как правило, все видео достаточно тихие, и все АСМР-зрители ненавидят рекламу на YouTube. Сейчас многие асмртисты обзавелись хорошей техникой: рекордерами, камерами со стереозвуком и даже бинауральными микрофонами. Для прослушивания бинаурального звука вам понадобятся наушники, да и вообще в наушниках эффект присутствия гораздо более явный.Привыкание к АСМР есть, и оно коварно, но не в плохом смысле этого слова. Просто однажды АСМР-зритель обнаруживает, что его суперспособность исчезла, и в поисках удовольствия он перебирает всевозможные видео, но ни одно из них на него не действует. Это огромное разочарование, но вполне объяснимый факт. Обычно достаточно сделать паузу в неделю, а может быть и месяц без любимых видео, и всё снова вернётся. Известны случаи, когда АСМР-ощущения пропадали на годы или даже навсегда».

Видео и другой АСМР-контент

Конечно, главным АСМР-контентом в Сети является видео, но также существует много специализированных каналов на Soundcloud, есть даже АСМР-радио, которое запускается на этой неделе. Есть и приложения, например, Tingle для Android или ASMR Sounds для iOS. Также можно получать АСМР-ощущение в жизни от естественных триггеров.

Какой же мы можем сделать вывод из всего вышесказанного? С развитием интернета вскрывается всё больше причудливых особенностей человеческого восприятия. Сеть буквально переполнена контентом разного уровня странности.

Существуют ролики для так называемых макрофилов, одержимых фантазиями об огромных 30-метровых любовниках; находятся видео для любителей наблюдать за сапогами, которыми месят грязь; есть и огромное количество контента дляс импатизирующих антропоморфным животным персонажей. Отличается ли от чего-то подобного феномен АСМР, сказать сложно.

Но это явление существует, и интернет-субкультура продолжает расти и развиваться. Ответить однозначно, что собой представляет АСМР, вероятно, нам помогут учёные, но его изучение вызывает некоторые трудности.

ТОМ СТАФФОРДПреподаватель психологии и когнитивистики в Университете Шеффилда«Это явление вполне может быть реальным, и внутренний опыт является предметом многих психологических исследований. Но когда вы сталкиваетесь с чем-то подобным, что вы не можете увидеть или почувствовать, и что не происходит абсолютно со всеми, то оно попадает в «мёртвую зону». Так, например, произошло с синестезией. В течение многих лет она была лишь мифом, но в 1990-х люди придумали надёжный способ её измерения».INDEPENDENT

Источник:: lookatme.ru

ОТПРАВИТЬ:       

Источник: http://www.chaskor.ru/article/chto_takoe_brejngazm_i_kak_ego_dostich_36219

Техника АСМР/ASMR: брейнгазм – удовольствие твоего мозга

Описание личных переживаний, озарений, внутренних открытий, находок и прорубов. Собственный опыт практик и различных систем развития. Отчеты с семинаров и тренингов. Факты внутренней жизни.

Модераторы: Кицунэ, Sammasati

Дада

Ушел на фиг

 Сообщения: 21069Благодарности: 0 | 39Профиль  
О том, что оргазм у женщины в голове, ты, конечно, знаешь. Но, оказывается, твой мозг может испытывать и свое собственное удовольствие — брейнгазм. Для этого не нужен ни бойфренд, ни вибратор — только твои глаза и уши. Автономная сенсорная меридиональная реакция — так расшифровывается аббревиатура АСМР. Страшный набор слов означает отчетливое чувственное удовольствие от определенных стимулов — слуховых, зрительных или тактильных. Кайф включает целый комплекс приятных сенсорных ощущений.Даже если ты впервые слышишь об этом, ты наверняка не раз испытывала его. Вспомни сладкую дрожь, когда в салоне красоты тебе моют голову или делают массаж. АСМР — примерно то же самое, только в несколько раз интенсивнее и обычно без рук. Звучит странновато, правда? Тем не менее число любителей покайфовать под чей-то шепот во всем мире стремительно растет. У одной только группы ASMR «ВКонтакте» уже более восьми тысяч подписчиков!«Термин „брейнгазм“ и прочие секс-аналогии используются, чтобы описать высокую степень физического удовольствия от АСМР. Сильная реакция — это почти как оргазм, только в голове», — объясняет основательница самого крупного русскоязычного АСМР-сообщества Kира Борг.АСМР-переживания очень ярки, но ничего общего с кульминацией в постели не имеют. Это очень индивидуальные ощущения. Некоторые описывают мурашки, бегущие от макушки по всему телу, другие говорят о тепле, разливающемся волнами. Бывают и легкие формы, чем-то похожие на транс, когда не хочется шевелиться, чтобы не спугнуть странное приятное оцепенение.«У большинства людей никакие эротические стимулы ни при каких условиях не вызывают АСМР, и малейшие сексуальные переживания, как правило, перетягивают внимание тела из АСМР-эпицентра в другой, известный уже всем. Брейн-возбуждение угасает. Но девиации среди АСМР-чувствительных очень широкие, и некоторым удается эти чувства каким-то образом совмещать», — говорит Кира.Ты удивишься, но запускают мозговое наслаждение самые обычные вещи и звуки — то, что ты слышишь и видишь каждый день, но не придаешь никакого значения. Это может быть стук ногтей по клавиатуре, шуршание бумаги, шепот или прикосновение к волосам. Каждый находит свой стимул — триггер. Представь, даже от работающего фена или чужого чавканья можно получить то самое удовольствие. «Основные триггеры хорошо известны, но все же изредка „меню“ нет-нет да и пополнится чем-то новым. Например, недавно одна девушка в АСМР-видео испытала на зрителях стимул „трясущихся знаков“. Смысл в том, что на экране показывается какой-то предмет, на котором есть текст с картинками, а затем им начинают часто трясти», — рассказывает Кира Борг.Получается, вместо того чтобы беситься, когда коллега качается на стуле или щелкает костяшками пальцев, стоит прислушаться к звукам повнимательнее. А вдруг в этом и есть твой кайф?На YouTube полно специальных АСМР-роликов, цель которых — вызвать у зрителя соответствующие переживания. Выглядят они довольно странно для непосвященных и сначала все же сильно смахивают на порно. Практически во всех видео привлекательная девушка томно шепчет какую-то бессмыслицу, сопровождая это монотонными движениями: поглаживает свои руки, распечатывает конверт или трясет коробочкой со специями. И так продолжается минут 10−15. Кажется, вот-вот девица начнет расстегивать пуговицы на блузке, но нет, действительно никакого секса. У одних эти ролики вызывают сонливость и расслабление, у других — яркую волну удовольствия, ну, а кое-кто так и остается к ним равнодушным. Аэсэмэртисты (те, кто создает АСМР-ролики) — в основном женщины. Именно их нежный шепот и плавные движения тонкими красивыми пальцами доставляют зрителю наибольшее наслаждение. Возьми это на заметку на очередном свидании: говори тихо и вкрадчиво — совсем как Рената Литвинова. «Нельзя отрицать тот факт, что АСМР-переживания очень зависят от симпатии к человеку, ставшему стимулом реакции. Потому-то мужчины так любят смотреть именно АСМР-видео авторов-девушек»,Самая интересная категория триггеров — это ролевые игры. Нет, это опять не то, о чем ты подумала. В АСМР-видео они имитируют какую-либо социальную ситуацию. Чаще всего это проявление заботы, сочувствия или повышенного внимания к зрителю. В сюжетах такого рода девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера, врача или визажиста.«Самый яркий брейнгазм вызывает проявление заботы и сочувствия. На таких видео девушка играет роль твоей хорошей подружки, парикмахера или врача. Она поит тебя чаем и расспрашивает о здоровье.»Она делает вид, что наливает тебе чай, угощает конфетами, расчесывает волосы или расспрашивает о здоровье. Оказывается, такие «человеческие» стимулы вызывают самый яркий брейнгазм. А если это так, может, тебе почаще устраивать уютные посиделки с подружкой или любимым вне Интернета? Вдруг и ты чей-то личный триггер.

Зачем слушать чей-то шепот?

«АСМР — логичное явление нашего времени. Мы живем в довольно агрессивном обществе, где полно стрессов, а вот человеческого тепла и душевного общения нам крайне не хватает. Люди придумывают все более изощренные методы, чтобы снять тревогу и напряжение.

Монотонные движения и тихий голос действуют на психику как легкий транс — отсюда и приятные ощущения, чувство расслабленности», — объясняет феномен АСМР клинический психолог Олеся Галац.Сами АСМР-чувствительные также подтверждают, что, испытывая брейнгазм, избавляются от бессонницы, лучше справляются с ежедневными стрессами и одиночеством.

Одна из звезд аэсэмэртистов, Мария GentleWhispering, признается, что видео помогли ей когда-то справиться с тяжелой депрессией и паническими атаками. «Когда я переехала жить в Америку, была совсем одна — ни друзей, ни родных. Закачивала в плеер звуки шепота и на работе постоянно закрывалась в туалете, слушала их и успокаивалась.

Позже я решила открыть канал и попробовать силы в создании видео с собственным шепотом. Я начала анализировать: какие слова использовать, какие именно триггеры чаще всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти видео такого плана», — рассказывает девушка.

Да и научных доказательств феномен АСМР пока так и не получил. Возможно, потому, что универсального триггера, вызывающего мурашки у всех и каждого, не существует. Тем интереснее различные эксперименты: что может взбудоражить тебя?

Самые популярные АСМР-триггеры:

– стук ногтей по деревянному столу- прикосновение к ворсистой поверхности- звук перелистывания страниц- нежный тихий женский шепот- перебирание пальцами зерна, крупы- расчесывание, плетение волос, массаж головы Выбери тихое и спокойное место, где ты сможешь уединиться. Удобно расположись в кресле. АСМР-ролики лучше всего слушать в наушниках — так легче отвлечься от окружающей обстановки. Будь осторожна: не злоупотребляй триггерами слишком часто — постоянное воздействие одного и того же стимула притупляет сенсорную реакцию.

Источник:

http://lady.gazeta.kz05 сен 2015, 11:29  ·  URL сообщенияLotos

Админ

 Сообщения: 3328Благодарности: 142 | 467Профиль   СайтУточню. Не “лучше всего”, а именно в наушниках и нужно слушать. Основное воздействие ведется через стерео-звук и ассоциации с этим звуком, не характерные для привычной активности.Три наиболее популярные ролика на текущий момент: 15, 6 и 5 миллионов просмотров.Пробуйте, сообщайте о результатах.

Возможно вы найдете более настроенные именно на вас ролики.

14 апр 2016, 22:01  ·  URL сообщенияНеуловимый

Активный участник

 Сообщения: 913Благодарности: 0 | 27Профиль  Блонди зачётная)Интересная тема,спасибо Андрей за наводку, хААА!!!)))

.

16 апр 2016, 10:49  ·  URL сообщения

Вернуться в Личные переживания и личный опыт. Практики и системы

Кто сейчас на конференции

Источник: http://ariom.ru/fo/t11376.html

Брейнгазм: удовольствие для мозга

Я внимательно смотрю видео на YouTube, где девушка медленно расчесывает волосы. Это не очередной beauty-урок скучающей американской школьницы, а новый феномен интернет сообщества — ASMR-видео. Такие ролики обещают зрителям «приятные ощущения покалывания в коже головы и других частях тела».

Сразу же хочу пояснить: речь не идет о каких-либо сексуальных впечатлениях, мы говорим об эмоциональной реакции мозга. ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) — термин, обозначающий феномен восприятия определенных зрительных, слуховых и когнитивных стимулов.

Диапазон чувств вследствие такого воздействия очень широк — от приятного расслабления до ощущения счастья.

Правда, универсального стимула для всех не существует, у каждого он свой. Самые распространенные «раздражители»-триггеры — это звук дождя, шелест книжных страниц, стук пальцев по столу или тихий шепот. Многие, как героиня моего ролика, испытывают ASMR, расчесывая волосы или когда достают из упаковки покупку.

via GIPHY

«Мне было около двадцати, когда я начала особенно реагировать на определенные звуки и испытывать то самое чувство, — вспоминает Дженнифер. — Cильные мурашки, начиная с головы, пробегают по шее, спине, а иногда достигают и конечностей.

Мне стало интересно, что стоит за этим с научной точки зрения». Девушке пришлось вникать в детали самостоятельно: ученые долгое время считали ASMR выдумкой. Лишь спустя три года о феномене заговорили в научной среде.

«Вполне возможно, что это явление действительно существует, — считает Том Стаффорд, преподаватель психологии и когнитивистики Шеффилдского университета в Великобритании. — Однако по своей природе оно трудно поддается изучению.

Когда мы сталкиваемся с чем-то невидимым, неосязаемым и не все способны его ощущать, это становится белым пятном.

Как в случае с синестезией — долгие годы ее считали мифом, но затем, в 1990-х годах, был предложен надежный способ измерения». Его поддерживает и преподаватель неврологии Йельского университета Стивен Новелла, предлагая магнитно-резонансную томографию и транскраниальную магнитную стимуляцию в качестве метода сравнительного анализа мозга людей, испытывающих и не испытывающих ASMR.

Почему все так искренне поверили в феномен ASMR? А как еще можно испытать чувство спокойствия, расслабления, радости и гармонии у себя дома?

«В 2009 году я пережила нервный срыв, — рассказывает автор одного из ASMR-видео Мария(никнейм Maria GentleWhispering). — Начались панические атаки и бессонница. Мне нужно было научиться расслабляться, и я, как это сделали бы многие, обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами, а однажды наткнулась на видео с шепотом.

Как только я его просмотрела, все стало на свои места: я вдруг вновь ощутила то, что испытывала еще в детстве. Именно этого необъяснимого чувства мне не хватало в последнее время». Многие считают, что подобный эффект действительно является отголоском из детства, когда мягкий голос матери в сочетании с уходом и нежностью успокаивал ребенка.

Словом, нужно пробовать.

Источник: https://elle.ua/krasota/fitness/breyngazm-udovolstvie-dlya-mozga/

Что такое брейнгазм, и как его достичь

Многие, вероятно, находили в Сети видео, в которых девушки, снятые крупным планом, тихо и мягко наговаривают довольно абсурдные тексты, играя роли парикмахеров, окулистов, а то и вовсе складывают салфетки или перебирают пальцами бумаги или бижутерию. Ролики набирают тысячи и даже сотни тысяч просмотров на YouTube. Что это за странное развлечение, и почему описанные видео привлекают столько зрителей, которые оставляют восторженные комментарии? Мы обратились к российским экспертам по этому феномену, чтобы выяснить, что всё это значит

АСМР

Автономная сенсорная
меридиональная реакция

Видео, которое вы можете увидеть выше, пользователи YouTube посмотрели более 1 млн раз, и явно не из-за большого интереса к русскому языку. Оказывается, существует явление, известное под аббревиатурой АСМР (Автономная сенсорная меридиональная реакция) или под более просторечным словом «брейнгазм».

Согласно «Википедии», оно характеризуется отчётливым чувством удовольствия от покалывания, вибраций в голове, затылке, спине и других частях тела человека, вызванных зрительными, слуховыми и (или) когнитивными стимулами.

Cерьёзных научных обоснований этому физиологическому явлению пока нет, и даже статья в «Википедии» два года была причиной больших споров, так как её модераторы не могли найти чётких подтверждений этому явлению.

Тем не менее за последние годы в Сети появилось столько АСМР-контента, что «Википедия» была вынуждена признать существование если не самого явления, то хотя бы самого термина.

Сложности научного изучения АСМР связаны с тем, что универсального стимула, который мог бы сработать для каждого АСМР-чувствительного человека, не существует. Но интерес учёных продолжает подогреваться, о чём свидетельствуют хотя бы публикации Йельского университета. И их становится больше.

Даже само название феномена, несмотря на своё замысловатое звучание, вряд ли можно назвать научным. Автором термина АСМР является Дженнифер Аллен (Evelope Nomia), одна из создателей международного АСМР-сообщества в «Фейсбуке».

Кира Борг
Основательница русскоязычного АСМР-сообщества

«Появление и популяризация темы АСМР, несомненно, заслуга интернета, но это не значит, что этого чувства не было у людей ранее. Интернет помог людям с этой особенностью найти себе подобных.

Суть в том, что большинство АСМР-чувствительных испытывают это ощущение с самого детства и считают его настолько естественным, что не могут даже предположить, что этого нет у других. Однажды они пытаются заговорить об этом с кем-либо и натыкаются на стену непонимания.

Кроме того, огромное количество триггеров (тех самых ситуаций-стимулов, вызывающих это приятное чувство) случается с нами в реальной жизни и без подключения к сети. Скорее, живые ситуации доставляют самое большое удовольствие».

АСМР-триггеры и их действие

Спектр триггеров очень широк, настолько широк, что порой одни АСМР-чувствительные не могут понять других. Самыми распространёнными из них являются шёпот, тихий голос и некоторые нежные, но острые звуки: постукивание ногтями, шелест страниц и т. п.

Следующей большой группой стимулов являются персональное внимание, забота и разные её проявления. Именно поэтому в Сети огромной популярностью пользуются так называемые ролпели (role play), где асмртист (человек, который записывает АСМР-видео) просто играет роль врача, рецепциониста, друга и т. д.

Но есть и такие варианты этого стимула, которые невозможно обыграть и снять на видео. Например, часто называют сильным стимулом ситуации, когда кто-то рядом пользуется твоими вещами, допустим, берёт твою ручку и пишет ею, или кто-то бескорыстно помогает тебе в каком-то деле.

А некоторые АСМР-чувствительные даже способны вызывать это ощущение произвольно по своему желанию.

Диапазон ощущений от этих стимулов также очень широк и варьируется от простого приятного расслабления и сонливости до ощущения счастья и волн удовольствия, спускающихся от затылка по позвоночнику к конечностям.

Мария GentleWhispering
Легенда АСМР-сообщества

«Как известно, есть несколько типов мурашек. Сильные «мурашки» начинаются с макушки головы и пробегают по шее, по спине, иногда по конечностям. Многие сравнивают их с ощущением тёплого песка, плавно рассыпающегося по голове и плечам. Или как «онемение мозга» на секунду и распространение нервных импульсов от макушки головы до конечностей.

Одни говорят, что это выброс серотонина, другие — что это суперчувствительность к звукам и тональностям (как возможность различать большее количество вкусов с помощью рецепторов на языке). В общем, ты должен это испытывать, чтобы знать, как именно это отличается от любого другого чувства.

Сколько не объясняй слепому, что такое красный цвет, он никогда до конца не поймёт, что это».

Виды триггеров

• шёпот, тихая речь, монотонная
речь и речь с необычным акцентом

• побочные звуки, издаваемые ртом (например, вдохи, цоканье языком или даже чавканье при неразличимом шёпоте или жевании)

• лёгкие постукивания (ногтями или предметами)

• шуршание (бумаги, полиэтилена)

• скрипы (ногтями по каким-то текстурным поверхностям или, например, по массажной расчёске, звук пишущего пера)

• музыка

Триггеры в жизни

(то, что невозможно снять на видео)

• бескорыстная помощь

• использование кем-то твоих предметов

• концентрация внимания на одном и том же предмете или процессе (например, рисовании, разглаживании рубашки)

• откровенность, искренность собеседника

• другие виды личного внимания и альтруистические действия

• плавные движения рук

• сосредоточение на механической работе (перелистывании страниц,

складывании салфеток)

• массаж

• ролплей (парикмахер, приём у врача и пр.)

• мейкап и имитация прикосновения к зрителю (фактически прикосновения к камере)

Эротический подтекст

Несмотря на то что физическое удовольствие от АСМР-видео порой сравнивают по силе с оргазмом (отсюда, вероятно, взялось другое название этого феномена — «брейнгазм»), эксперты отмечают абсолютно несексуальную природу явления.

Сексуальные чувства, как правило, являются несовместимыми с АСМР, это отмечают практически все АСМР-чувствительные. То есть любая «игра либидо» обычно подавляет приятные АСМР-ощущения.

Кира Борг
Основательница русскоязычного АСМР-сообщества

«С популяризацией этой темы в интернете появились те, кто пытается делать АСМР-видео, даже не понимая, что это такое. Как правило, именно они и используют сексуальную окраску своих творений. Мне известны случаи, которые скорее являются исключениями, когда АСМР-чувствительные отмечают связь своих ощущений с сексуальными чувствами. Это подтверждает высокую степень вариации АСМР-опыта.

Появление на АСМР-видео привлекательных девушек — это нормальная тенденция, но далеко не все видео записывают красотки. Уверенные в себе не боятся показываться, неуверенные или оберегающие свою приватность предпочитают вид по плечи или просто звук за картинкой, и таких видео, на самом деле, большинство».

Кто записывает АСМР-видео

Мария GentleWhispering

Легенда АСМР-сообщества
Её канал на YouTube собрал более 47 млн просмотров

«Многие видео достаточно интимные, но, как известно, многие путают интим между двумя людьми (зрителем и создателем) с сексуальной интимностью. Я думаю, что многие испытывающие АСМР-мурашки в детстве замечали, что некоторые голоса на телевидении, в интернете, в видео вызывали подобные чувства; чаще всего это нежный приглушённый женский голос.

В 2009 году у меня произошёл нервный срыв, и начались панические атаки и бессонница. Никаких форм расслабления я не знала и обратилась к интернету. Поначалу слушала птичек, делала оригами и заметила, что меня успокаивают видео с массажем. Однажды, смотря массаж, я увидела ссылку на видео «Шепот».

Это было видео Whisperflower. Как только я его просмотрела, я поняла, что нашла своё сообщество, поняла, что не одна такая. Всё встало на свои места, я поняла, что именно это чувство я испытывала с самого детства. Это было только моим маленьким секретом, и теперь я не единственная такая странная.

После месяцев просмотров видео на русском и на английском языках, я заметила, что уровень стресса и бессонницы понизился, и это сделало меня счастливой.

Я решила открыть свой канал и попробовать свои силы в создании видео с шёпотом и начала анализировать, какие слова использовать, какие именно триггеры больше всего вызывают мурашки, как легче всего привлечь и помочь зрителям найти такого плана видео.

Видео я делаю третий год. Я работаю, учусь и делаю эти видео чаще всего при вдохновении. Заметила, что чувство искренности притупляется, если делать видео по расписанию. Но многие создают свои империи, и у них это замечательно выходит. Небольшой доход от видео, который я имею, я откладываю на обновления оборудования и т. д.

Чаще всего я начинаю каждое видео с небольшого анализа предыдущих видео. Плюс я просто задумываюсь, что понравилось бы мне, и тестирую новые звуки и техники перед включением их в видео. Конечно, самой себе мурашек я вызвать не могу, но могу понять, какие именно триггеры могут оказаться приятными. В общем, отзывы помогают больше всего.

Около 40 % людей просматривают мои видео ради триггеров. Остальные 60 % смотрят по другим причинам: одиночество, изолированность, робость, невозможность найти единомышленников, бессонница.

Я, честно, очень радуюсь, когда читаю, что молодая девушка благодаря влиянию наших видео старается быть приятнее и нежнее в тоне, задумывается о своих манерах и учится быть терпеливее».

Анна Anico Grace

Асмртист
Канал на YouTube

«У меня всегда были мурашки от тихого приятного голоса. Например, ещё в начальной школе некоторые одноклассницы на чтении зачитывали что-то, а я кайфовала.

Пару лет назад на видео наткнулась, где девушка просто сидела и говорила на камеру. Пересмотрела раз сто! А потом привыкла, видимо, и этого видео мне уже не хватало.

Стала в YouTube набирать «мурашки по коже», «приятный голос», — да и наткнулась.

Лично я снимаю то, чего мне самой не хватает. А я категорически не люблю заученный или зачитанный текст — голос и интонация неестественны, а потому нет АСМР.

Говорю категорически спонтанно и никак иначе.

Главные, самые распространённые триггеры, — это мягкий голос, шёпот, постукивания по дереву, и ещё многим нравится, когда показываю что-то: вожу по предмету пальцами, показывая.

Нас смотрят совершенно разные люди: устающие от бессонницы, любители мурашек, одиночки. Совершенно разношёрстная публика. Мне каждый день пишут, добавляются в друзья, но в большинстве случаев весь диалог состоит из: «Здравствуйте, я ваш фанат!» — «Спасибо, мне очень приятно», а полноценный разговор выходит только с двумя–тремя людьми за день».

«О явлении АСМР я ничего не знала и не пыталась узнать. Подобного рода чувства я испытывала и ранее, но, наткнувшись на видео GentleWhispering, я почувствовала мурашки. Со временем я узнала, что такое АСМР-чувство, и начала выпускать свои работы для тех, кто чувствует то же самое.

Лично я слушаю АСМР действительно из-за своей изолированности и нехватки личного общения, и не боюсь сказать, что, возможно, таких людей — большее количество. Но бывают и случаи, когда это вообще здесь не причём».

«Мне кажется, что зрители АСМР ничем не отличаются в вопросах социализации и изолированности от тех, кто смотрит обзоры, vlog'и, letsplay'и и другой контент YouTube.

Я смотрел потоковое видео на YouTube и в «ВКонтакте» и в какой-то момент обнаружил, что, помимо прочих интересных мне категорий, стал искать и собирать ролики, где что-либо объясняется в спокойной манере. Чаще всего это были обучающие ролики по Photoshop, летсплеи, ролики по сборке компьютера, рукоделию, ремонтным работам.

Со временем сама тема видео для меня перестала быть столь важной. Просмотр роликов помогает заснуть, изучать иностранные языки и общаться с людьми из разных стран. Некоторые из них достаточно информативны и полезны.

Проблемы и негативные сайд-эффекты, которые могут быть связаны с АСМР, общие для всего создаваемого пользователями творчества в наше время: это погоня за количеством просмотров и лайков и изменение изначальных приоритетов из-за коммерциализации; подмена эмоций от общения с людьми эмоциями от положительных оценок видео в интернете; выплеск и развитие негативных качеств в себе путём неоправданной агрессии в комментариях».

Как полностью прочувствовать
АСМР-эффект?

Кира Борг
Основательница русскоязычного АСМР-сообщества

«Для просмотра АСМР-видео вам следует удобно сесть или даже лечь. Посторонние громкие звуки не дадут вам расслабиться и вслушаться в звук. Громкость звука — самый важный фактор. Она не должна быть высокой, но достаточной, чтобы различить все звуки.

Как правило, все видео достаточно тихие, и все АСМР-зрители ненавидят рекламу на YouTube. Сейчас многие асмртисты обзавелись хорошей техникой: рекордерами, камерами со стереозвуком и даже бинауральными микрофонами.

Для прослушивания бинаурального звука вам понадобятся наушники, да и вообще в наушниках эффект присутствия гораздо более явный.

Привыкание к АСМР есть, и оно коварно, но не в плохом смысле этого слова.

Просто однажды АСМР-зритель обнаруживает, что его суперспособность исчезла, и в поисках удовольствия он перебирает всевозможные видео, но ни одно из них на него не действует. Это огромное разочарование, но вполне объяснимый факт.

Обычно достаточно сделать паузу в неделю, а может быть и месяц без любимых видео, и всё снова вернётся. Известны случаи, когда АСМР-ощущения пропадали на годы или даже навсегда».

Конечно, главным АСМР-контентом в Сети является видео, но также существует много специализированных каналов на Soundcloud, есть даже АСМР-радио, которое запускается на этой неделе. Есть и приложения, например, Tingle для Android или ASMR Sounds для iOS. Также можно получать АСМР-ощущение в жизни от естественных триггеров.

Какой же мы можем сделать вывод из всего вышесказанного? С развитием интернета вскрывается всё больше причудливых особенностей человеческого восприятия. Сеть буквально переполнена контентом разного уровня странности.

Существуют ролики для так называемых макрофилов, одержимых фантазиями об огромных 30-метровых любовниках; находятся видео для любителей наблюдать за сапогами, которыми месят грязь; есть и огромное количество контента для симпатизирующих антропоморфным животным персонажей. Отличается ли от чего-то подобного феномен АСМР, сказать сложно.

Но это явление существует, и интернет-субкультура продолжает расти и развиваться. Ответить однозначно, что собой представляет АСМР, вероятно, нам помогут учёные, но его изучение вызывает некоторые трудности.

Том Стаффорд
Преподаватель психологии и когнитивистики в Университете Шеффилда

«Это явление вполне может быть реальным, и внутренний опыт является предметом многих психологических исследований.

 В течение многих лет она была лишь мифом, но в 1990-х люди придумали надёжный способ её измерения».

— Independent

ИЛЛЮСТРАЦИИ: Андрей Смирный

Источник: https://surfingbird.com/surf/chto-takoe-brejngazm-i-kak-ego-dostich–4dLMf4df7